Esatto
Chi beve russa più spesso e talvolta anche più forte. Ci si addormenta più facilmente ma la qualità del sonno è decisamente peggiore.
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L’assunzione di alcol altera il ritmo del sonno e riduce la durata delle fasi REM (sogni). Anche l’alterata termoregolazione dell’organismo può influire sul sonno. Ne consegue che il giorno dopo ci sentiamo spesso a disagio ed estremamente stanchi, anche se abbiamo dormito sufficientemente a lungo.